INFORMACIÓN EDITORIAL

UNA SUSTANCIA LLAMADA COMIDA trata de hacer comprender por qué es necesario autocontrolarse y no ser un adicto a la comida. En la actualidad millones de personas sufren este problema que a la larga puede convertirse en una verdadera enfermedad. Gloria Arenson nos dicta un plan de salvación, que se basa en la reflexión interior y el autoanálisis para descubrir nuestros hábitos negativos y llegar a transformarlos en positivos. El resultado es altamente gratificante: la felicidad que produce el tener un dominio de tu vida. "Te mereces lo mejor".

(Extraído de la contraportada).

ÍNDICE GENERAL DE CONTENIDOS

-Contenido.

-Agradecimientos.

-PARTE PRIMERA: ADICCION A LA COMIDA: UN PROBLEMA QUE AFECTA A MILLONES DE PERSONAS.

-1. Tuve que Escribir este Libro.
-2. Causas de la Adicción a la Comida.
-3. ¿Quién se Atraca de Comida?
-4. ¿Qué es un Atracón?
-5. Peligros Médicos de los Transtornos Alimentarios.

-PARTE SEGUNDA: EL MUNDO DE LA PERSONA QUE ABUSA DE LA COMIDA.

-6. Una Vida de Lucha: las Dietas No Funcionan.
-7. Problemas Internos de las Adictas a la Comida.

-PARTE TERCERA: UN PROGRAMA DE AUTOAYUDA PARA CAMBIAR.

-8. El plan de Cuatro Niveles: Visión General.
-9. Cambiar tu Forma de Actuar.
-10. Cambiar tu Forma de Sentir.
-11. Cambiar tu Forma de Pensar.
-12. Recuperar tu Poder.

-PARTE CUARTA: ALGO EN QUE PENSAR.

-13. La Psicoterapia Te Puede Ayudar.
-14. Consejos a Familiares y Amigos.

-APENDICE: ¡ABANDONA LA ADICCION A LA COMIDA!

-El plan de Cuatro Niveles.

-Lecturas Recomendadas.

-Indice.

NUESTRO COMENTARIO

Gloria Arenson es una experta en el campo de la nutrición cuyas clases y seminarios han ayudado a multitud de mujeres a afrontar sus problemas de anorexia, bulimia y otros transtornos alimentarios. Y su experiencia en este campo se refleja con claridad en este libro, principalmente destinado a un público femenino, aunque los consejos que en él se dan para combatir y superar la dependencia de la comida son aplicables a los dos sexos.

En un lenguaje sencillo y directo, la autora analiza las diversas causas que pueden llevar al transtorno alimentario, y en especial a la obesidad por exceso de comida, planteando a la vez un test personal en que el lector o lectora puede reconocerse y aplicar la terapia adecuada con el fin de vencer en la lucha por superar esta dependencia alimentaria tan nefasta para la salud, llevándonos a la vez a una valoración positiva de la vida.