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Psicología
El Contacto Con la Naturaleza Refuerza la
Vitalidad del Ser Humano
16 de Julio
de 2010.
 Salir
al campo, o a otro entorno natural comparable, hace que las personas se
sientan más vivas. Y así lo corrobora ahora el resultado de un estudio.
Además, esa sensación de la vitalidad incrementada que se experimenta al
estar en contacto con la naturaleza va más allá de los efectos
energizantes de la actividad física y la interacción social que a menudo
están vinculadas a las actividades al aire libre, según muestra el
estudio.
"La naturaleza es combustible para el alma", dice Richard Ryan, profesor
de psicología en la Universidad de Rochester, uno de los autores de esta
investigación. "A menudo, cuando nos sentimos agotados recurrimos a una
taza de café, pero la investigación sugiere que una forma mejor de
obtener energía es el contacto con la naturaleza".
Los resultados de este estudio se perfilan por tanto como un hallazgo
importante por las repercusiones que puede tener para nuestra salud
mental y física. La investigación ha demostrado que las personas con una
mayor carga anímica de vitalidad no sólo tienen más energía para las
cosas que quieren hacer, sino que también son más resistentes a las
enfermedades físicas. Una de las estrategias para reforzar la salud
puede ser pasar más tiempo en entornos naturales agradables.
En años recientes, numerosos estudios psicológicos han correlacionado la
exposición a la naturaleza con el incremento de la vitalidad y una mayor
sensación de bienestar. Por ejemplo, se ha constatado que las personas
que participan en excursiones a entornos naturales declaran sentirse más
vivas, y que el mero recuerdo de sus experiencias al aire libre en tales
lugares las hace sentirse más felices y vivificadas.
Otros estudios sugieren que la mera presencia de la naturaleza ayuda a
evitar la sensación de agotamiento que, sin causa física aparente,
algunas personas experimentan a veces en entornos urbanos. También, que
el 90 por ciento de las personas declara sentirse con más energías
cuando realiza actividades al aire libre.
El nuevo estudio avanza en una línea de investigación abierta tiempo
atrás por Ryan, Netta Weinstein, psicóloga de la Universidad de
Hamburgo, y otros. En esa línea de investigación, ya se demostró en su
día que las personas son más afectuosas y generosas cuando se ponen en
contacto con la naturaleza. "Tenemos una conexión natural con las cosas
vivas", afirma Ryan. Los resultados de éste y otros estudios subrayan la
importancia de tener acceso a parques y otros espacios naturales, y de
incorporar elementos naturales en nuestros edificios, ya sea mediante
ventanas que nos muestren algún espacio natural del exterior, o bien
colocando dentro del edificio macetas con plantas de interior.
Información adicional en:
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