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Medicina
El Ejercicio Regular Reduce la
Inflamación
7 de
Agosto de 2007.
 Aunque
diversos estudios han sugerido que el ejercicio regular reduce la
inflamación (un problema de salud predictivo de enfermedades
cardiovasculares y otras, tales como la diabetes), aún no está claro si
hay una asociación definida. Y si existiera tal asociación, la
naturaleza de la relación no se entiende mucho. Sin embargo, un estudio
reciente proporciona nueva evidencia que puede ayudar a explicar algo de
los mecanismos biológicos subyacentes en los efectos que el ejercicio
regular puede tener sobre el Ser Humano. Según los investigadores, este
conocimiento podría conducir potencialmente a una mejor comprensión de
la relación entre ejercicio e inflamación.
El estudio ha sido efectuado por Victoria J. Vieira, Jeffrey A Woods,
Ellen Evans, Edward McAuley, y Rudy J. Valentine, de la Universidad de
Illinois.
El objetivo de esta investigación era examinar el efecto independiente
ejercido por el tono parasimpático (en este caso, determinado mediante
la evaluación de la recuperación del ritmo cardíaco después del
ejercicio) sobre los niveles circulantes de proteína C reactiva o PRC.
El tono parasimpático y su función inversa (tono simpático) son
componentes del sistema nervioso autónomo. La PRC, que es secretada por
el hígado, circula en el torrente sanguíneo y es un biomarcador corporal
de la inflamación.
El sistema nervioso simpático estimula, y el parasimpático relaja. Así,
cuando se está haciendo ejercicio, el sistema nervioso simpático está
activo, aumentando el ritmo cardíaco, la respiración, etc. Una vez
finalizado el ejercicio, el cuerpo siempre trata de recuperar la
homeostasis. Así, el sistema nervioso parasimpático trata de hacer
retroceder el organismo hacia los niveles basales.
Los cardiólogos ya están midiendo rutinariamente los niveles de PRC. Los
investigadores piensan que también pueden utilizar con eficacia dicha
medición como un indicador para otras enfermedades, por ejemplo
Alzheimer, diabetes y síndrome metabólico.
La principal pregunta que motivó la investigación actual fue: "¿Qué
factores están relacionados con la PRC en la vejez?"
Cuando una persona envejece, sus niveles de PRC aumentan. Ésta es una de
las razones por la cual los individuos de más edad son más propensos a
desarrollar enfermedades relacionadas con la inflamación, por ejemplo
diabetes y enfermedad cardiaca. Así, los investigadores deseaban
averiguar cómo predecir esos niveles de PRC en una población madura que
fuera relativamente sana.
Quizás el resultado más notable del estudio, según los investigadores,
se relaciona con la recuperación del ritmo cardíaco después del
ejercicio. La rapidez con que los individuos podían recuperar su ritmo
cardíaco después de una prueba vigorosa de ejercicio estaba inversamente
relacionada con su PRC. Es decir, los individuos que tenían mejor tono
parasimpático tenían niveles inferiores de inflamación.
Esto significa que el ejercicio es un buen modo de mejorar el tono
parasimpático. Cuando se hace ejercicio, que implica una comunicación
entre el sistema simpático y el parasimpático, el simpático se activa, y
cuando se deja de hacer ejercicio, el parasimpático trata de hacer
regresar el cuerpo al estado normal. A una persona sin entrenamiento, le
llevará más rato regresar a su ritmo cardíaco basal. En cambio, el ritmo
cardíaco de una persona entrenada bajará muy rápidamente después de
concluir el ejercicio.
Información adicional en:
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