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Salud
Masajear los Músculos Facilita la
Recuperación Después del Ejercicio
1 de Octubre de 2008.
 Un
equipo de investigadores que ha puesto a prueba la teoría sostenida
desde hace mucho tiempo de que el masaje terapéutico puede acelerar la
recuperación después de sufrir una lesión deportiva, ha encontrado la
primera evidencia científica de los efectos curativos del masaje.
 Menéame
En un estudio utilizando animales, los científicos han determinado que
la compresión cíclica inmediata de los músculos después de un ejercicio
intenso redujo su inflamación.
Aunque los investigadores dicen que es demasiado pronto para aplicar los
resultados directamente a los humanos en el entorno clínico, sí
consideran estos resultados como un primer y sólido paso hacia la
confirmación científica plena de los beneficios del masaje a los atletas
después de un ejercicio intenso en el que los músculos se contraigan y
estiren al mismo tiempo.
"Proseguir esta línea de investigación tiene potencialmente importantes
implicaciones clínicas", subraya Thomas Best, profesor de medicina
familiar en la Universidad del Estado de Ohio y uno de los autores del
estudio. "Si podemos definir el mecanismo para la recuperación, la
traducción de estos resultados a la práctica clínica dictará cuánto
masaje se necesita, por cuánto tiempo y cuándo debe realizarse después
del ejercicio".
Al revisar las investigaciones hechas en esta área, queda claro que a
pesar del conocimiento popular sobre el tema (los atletas utilizan el
masaje de manera habitual y sus entrenadores lo recomiendan), los
científicos no saben cuál es el mecanismo por el cual el masaje mejora
la recuperación después del ejercicio o de una lesión.
Ese conocimiento popular sugiere que el masaje ofrece muchos beneficios
para la salud, pero la comprobación real de sus efectos al nivel celular
es más difícil de lo que se podría pensar. En este estudio con conejos,
los investigadores usaron un dispositivo mecánico para imitar los
movimientos asociados con un tipo específico de ejercicio, y un segundo
dispositivo para, a continuación del ejercicio, realizar un masaje
virtual sobre los músculos afectados. Los autores del estudio compararon
estos animales con otros cuyos músculos fueron sometidos a los mismos
esfuerzos pero no recibieron el masaje virtual. Todos los animales
estaban sedados durante los experimentos.
Después del ejercicio y del masaje, los investigadores compararon los
tejidos de los músculos de todos los animales, encontrando que los
músculos de los animales que recibieron el masaje virtual habían
mejorado su funcionamiento, presentaban menos hinchazón y menos señales
de inflamación, comparados con los músculos de los animales que no
recibieron ningún tratamiento de masaje después del ejercicio.
Información adicional en:
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